Pust deg tilbake til deg selv.

Et kurs for deg som lengter etter stillhet, nærvær og pust -

og vil vende tilbake til kroppen som sted for ro og tilstedeværelse

Indre ro

Finn tilbake til kroppen, pusten og rytmen din.

Lær hvordan ro ikke handler om stillhet rundt deg- men stillhet i deg

Ny energi

Når pusten flyter fritt, gjør livet det også.

Oppdag hvordan enkle øvelser kan gi deg mer kraft og overskudd i hverdagen.

Tilstedeværelse

Vær mer her - der du faktisk er.

Lær hvordan du kan lande, lytte og leve med mer nærvær i alt du gjør.

Pust deg hel er et rolig og jordnært nettkurs for deg som lengter etter å lande i kroppen igjen.

Gjennom enkle pusteteknikker, refleksjoner og kunnskap om pustens kraft - og om tradisjoner fra ulike deler av verden - hjelper kurset deg til å finne tilbake til ro, energi og tilstedeværelse midt i hverdagen.

Du trenger ingen forkunnskaper. Bare et ønske om å puste litt dypere, slippe litt mer - og kjenne deg selv litt bedre.

Kurset koster 997 kr.

Meld deg inn her

Dette får du i Pust deg hel

Du får tilgang til:

- Fem moduler med pusteteknikker, refleksjoner og guidede øvelser.

- Meditasjoner som hjelper deg å finne ro når tankene løper.

- Kunnskap om hvordan pusten påvirker nervesystemet og energien din.

- En innføring i ulike pustetradisjoner - og hvordan du kan bruke dem i hverdagen.

- Refleksjoner som hjelper deg å lande dypere i deg selv.

- Seks måneders tilgang, sånn at du kan la alt lande i ditt tempo

"Jeg trodde jeg visste hva det betydde å puste rolig.

- men jeg ble overrasket over hvor mye det hjalp å bruke noen minutter på bevisst pust hver dag.

Det gjorde noe med roen i hele kroppen og kvaliteten på hverdagen min."

Marianne, 46

"Det er sjelden jeg føler meg så trygg og rolig gjennom et nettkurs

Kurset fikk meg til å legge merke til hvordan jeg puster- midt i alt det vanlige. Det høres lite ut, men det har gjort en stor forskjell."

Elin, 41

"Jeg bruker øvelsene når jeg merker at alt går litt fort.

Det gjør faktisk en stor forskjell. Det hjelper meg å stoppe litt opp, og få kontakt igjen - uten at det skal være et stort prosjekt"

Thomas, 52

Kanskje det er du tur nå.

Noen ganger er det ikke kroppen som er utslitt, men pusten.

Den har holdt igjen altfor lenge.

Alt vi ikke sa..

Alt vi ikke gråt..

Alt vi prøvde å bære i stillhet..

Og når den endelig får slippe taket, kommer alt vi har presset ned - opp

Pust deg hel er laget for den delen av deg som vet at du trenger ro, men som ikke får det til på egen hånd.

For deg som ikke vil rømme, men heller ikke prestere deg tilbake til balanse.

Du trenger ikke ha til.

Du trenger bare begynne

🌬️ 🌬️ 🌬️

Meld deg inn HER

Når du kjenner at du savner roen, når energien føles lav, eller når du bare ønsker å være mer tilstede -

da er Pust deg hel et sted å lande

Velkommen inn 🌬️

Har du spørsmål om kurset, kan du sende meg en epost.

[email protected]

Jeg svarer deg gjerne.

Henriette Lien

Alle rettigheter forbeholdt

Når du melder deg inn, får du umiddelbar tilgang til kurset.

Ved å kjøpe samtykker du til at angreretten opphører idet innholdet blir tilgjengelig.